Magia básica: "Meditación"

por Leslie McQuade Griffin

"No soy una MacGregor, ¡soy una McQuade!"

INTRODUCCIÓN.

¡Hola! Es un placer conocerte. Yo soy Leslie. Creo que la mayoría de ustedes está familiarizada con mi esposo, David, quien me ha estado animando a compartir con ustedes algunas de las gemas mágicas que recogí en mis aventuras como arqueóloga y antropóloga. 

Como arqueóloga, he tenido la gran fortuna de trabajar en algunos lugares asombrosos, desde el English Heritage, en la excavación de Eartham Pit en West Sussex, donde  se descubrió el Homo heidelbergensis, hasta la   excavación de Botai en Kazajstán para el Museo Carnegie Mellon de Historia Natural, donde me dijeron que encubriera el descubrimiento de artefactos hechos de hueso que tenían un parecido sorprendente con los destornilladores, lo que sería asombroso para el período de tiempo, a la excavación de Chatan-cho en Okinawa, donde los japoneses nos ordenaron ocultar nuestros descubrimientos, ya que a ese gobierno no le gustó que encontráramos coreanos en lugar de japoneses.

Dejé la arqueología cuando la santidad de los datos científicos se sacrificó repetidamente por conveniencia política. Como científico, no quería participar en semejante hipocresía.

"Toma tus datos falsificados y ..."

Subsecuentemente, como antropólogo, he tenido más suerte. También soy una bruja iniciada de la antigua tradición pagana del Bosque Sagrado de Nemi (del Bosco Sacro) en Italia, lo que me da acceso al tipo de informantes con los que sueñan los antropólogos. Estar casada con David Griffin también es una suerte, ya que esto me da acceso a los Jefes Secretos de la Tercera Orden de la Golden Dawn a través de mi esposo.

Pero déjame decirte por qué estoy aquí hoy...

Como probablemente ya sepas, la tradición Pagana Chamánica del Bosque Sagrado y Alfa Ωmega son tradiciones iniciáticas vinculadas a juramentos, lo que limita lo que puedo compartir contigo sobre ellas. Sin embargo, me las he arreglado para acumular una gran cantidad de conocimiento mágico de otras tradiciones alrededor del mundo que soy completamente libre de compartir con ustedes.

Es posible que hayas oído hablar del trabajo en el campo del chamanismo del antropólogo Michael J. Harner, quien estudió muchas tradiciones chamánicas diferentes en todo el mundo y luego intentó destilar el núcleo común subyacente a todas ellas. El innovador trabajo de Harner ha dado como resultado una creciente tradición neochamánica en todo el mundo. Él llama a esta tradición Chamanismo Esencial (Core Shamanism).

Inspirado por el trabajo de Harner, he estado reuniendo técnicas mágicas de muchas tradiciones diferentes alrededor del mundo, algunas de las cuales compartiré con ustedes aquí, en este blog. En reconocimiento de mi profundo y permanente respeto por el trabajo del Dr. Harner, llamo a esta tradición que estoy a punto de compartir con ustedes, Magia Esencial (Core Magick).

Las técnicas de magia como las conocemos hoy, representan un enorme conjunto de herramientas; una vasta colección de prácticas, creencias, hechizos, deidades, experimentos, herramientas, rituales, ideas e ideales. El material que les presento abarca tanto el tiempo como el espacio, así que no se sorprendan de ver las prácticas orientales junto con las occidentales y la programación neurolingüística dentro de los rituales chamánicos presentados en un formato neopagano.  

He recopilado, probado y utilizado todas y cada una de las prácticas y técnicas que comparto. Te doy solo lo mejor de lo mejor. Los años de experimentación científica e investigación etnográfica han dado como resultado la forma más simple y efectiva de alterar la realidad física de manera que coincida con sus deseos. No hay iniciaciones, ni cuotas ni “trabajo ocupado”. Esta es la crema y nata de lo que nuestro planeta tiene para ofrecer.

Estas prácticas están despojadas de todo el bagaje cultural que impide que muchas personas consideren la magia en absoluto. La Magia Esencial representa la síntesis de prácticas que aprendí durante mis viajes e investigaciones como antropóloga. Debido a que trabajé como arqueóloga experimental y etnográfica, tuve numerosas oportunidades de estudiar las tradiciones esotéricas de las diversas regiones geográficas en las que me encontraba. Esta es la práctica mágica que yo misma uso a diario. Debido a que esta información está disponible para los que no son iniciados, he tenido el cuidado de incorporar algunas medidas de seguridad para asegurar que a medida que cualquiera avanza en las lecciones y experimentos, no "explote su laboratorio" accidentalmente. 

Me he esforzado mucho en recordar la fuente de las cosas que uso. Esta es quizás la parte más interesante de la Magia Esencial y una de sus mayores fortalezas. A medida que nos acercamos cada vez más a una cultura verdaderamente global, la Magia Esencial representa una forma de aprovechar el poder de las tradiciones mágicas del planeta en su conjunto. A diferencia de otras tradiciones que toman su autoridad de la región geográfica en la que su metodología está culturalmente enraizada, la Magia Esencial elimina las suposiciones culturales, las limitaciones y las expectativas de estas poderosas prácticas mágicas y pone sus métodos en un lenguaje sencillo, de modo que se pueda comprender fácilmente, entender con precisión y practicar sin esfuerzo. Empieza a vivir la vida que siempre has querido. Es hora de que reclames tu derecho de nacimiento y te conviertas en un co-creador con la DEIDAD.

ANTES DE QUE EMPIECES.

En mi experiencia, la Magia Esencial es en muchos aspectos muy similar a la química. En química, debes ser exacto en tus medidas, tu tiempo, en cada detalle de cómo se realiza el experimento. La Magia Esencial es muy similar. Para tener resultados repetibles, debe tener  acciones repetibles. Es conveniente que estés atento a lo que ESTÁS PENSANDO sobre todo cuando comiences a trabajar en Magia Básica. 

Te estaré enseñando de la misma manera que aprendí, aunque no tendrás las mismas oportunidades que yo tuve, simplemente en función del tiempo y el lugar. Si aún no lo has hecho, te aconsejo que te tomes un momento ahora y busques un nuevo cuaderno o diario. Es importante que lleves un diario no solo de tus prácticas y resultados diarios de Magia Esencial, sino también de lo que lees, de las cosas raras que notas, de los sentimientos inexplicables que pueden salir a la superficie. Este es un momento decisivo. Estás pasando de una vida en la que te suceden cosas, a una en la que haces que las cosas sucedan. A través de un estudio cuidadoso de tu diario mágico, tus notas de investigación por así decirlo, puedes ver fácilmente qué funciona para ti y qué no. También podrás realizar un seguimiento del éxito o el fracaso de sus hechizos y experimentos.

Todo lo que aprenderás, lo aprenderás en capas, como una cebolla. Vas a aprender Magia Esencial al igual que aprendiste por primera vez en el jardín de niños a contar, y ya cuando llegaste a la secundaria aprendiste trigonometría. Saltarse pasos conducirá a una comprensión incompleta del material. Debes tomarte el tiempo para digerir y comprender completamente el "vocabulario" y la metodología de Magia Esencial para hacerlo bien, así que recuerda el viejo dicho:

"El buey es lento, pero la tierra es paciente".

LA PRIMERA TAREA.

Lo primero que quiero que escribas en tu Diario Mágico, es un ensayo. En el ensayo, incluye respuestas a las siguientes preguntas, en el orden que te resulte más natural.

1. ¿Por qué quieres aprender Magia Esencial? ¿Qué verás en tu vida que te mostrará que tu magia está funcionando?
2. ¿Qué cosas estás haciendo ya que consideras mágicas?
3. ¿Crees en Dios? ¿Cómo afecta esta creencia a tus decisiones?
4. ¿Cuáles son tus tareas o actividades favoritas? ¿En qué tipo de cosas no eres bueno o no estás interesado?
5. ¿Eres diestro o zurdo?
6. ¿Cuál es tu información de nacimiento? [Fecha, hora, lugar] Pídale a tu madre que te cuente la historia del día en que naciste. Asegúrate de escribir lo que dices y pídele que te aclare los detalles.

Escribe todo lo que creas necesario para responder las preguntas. Incluye información adicional si te parece relevante. Es posible que incluso desees dividir estas seis preguntas en ensayos separados más cortos.

Estoy, con estas preguntas, pidiéndote que te enseñes a ti mismo quién ERES. Nadie verá estos ensayos. Tu Diario Mágico es únicamente para tu uso. Para que puedas hacer de este mundo lo que quieres que sea, debes entender quién eres. Mi perspectiva como arqueóloga me ha enseñado que solo a través de una comprensión profunda de quién eres, puedes convertirte en lo mejor de lo que quieres ser.

LA PRIMERA PRÁCTICA.

Iniciaremos con la meditación. Ya sea que medites ahora o no, te sugiero que uses el siguiente método. No se trata simplemente de un capricho de mi parte. Si una meditación tiene éxito, debe haber sensaciones FÍSICAS y resultados reales, tangibles y repetibles. Lo siguiente es lo que he descubierto que es la forma más sencilla, rápida y eficaz de alcanzar estados de meditación muy profundos en poco tiempo.

1. Haz algún tipo de ejercicio físico inmediatamente antes de comenzar. Puede ser cualquier cosa, desde yoga hasta boxeo. Quieres que tu corazón lata rápido, que respires con dificultad y que sudes un poco cuando te sientes a meditar. El ritmo de tu respiración es MUY importante.
2. Siéntate CÓMODAMENTE frente a una pared limpia, vacía, sin decoración, blanca (o de otro color pálido).
3. Siéntate con la base de la columna apoyada en un cojín para ayudar a mantener la columna recta.
4. Saca el pecho y mete la barbilla un poco. Esto eliminará las últimas curvas restantes de tu columna. Es importante mantener la columna RECTA.
5. Puedes mirar al suelo frente a ti o a la pared. Lo importante aquí es mantener los ojos abiertos y  ligeramente  cruzados (como cuando intentas mirar por la punta de la nariz).
6. Procura evitar parpadear, e intenta subir y bajar el pecho y el estómago a un ritmo constante, esforzándote por permanecer inmóvil. Si tus piernas se quedan dormidas, ignóralas. Si tienes comezón, fija tu atención en el entrecejo o en la respiración. Tu cuerpo tiene la intención de trabajar en tu contra, así que ignóralo como si fuera un vendedor ambulante más, gritando para llamar tu atención.
7. Pon la punta de la lengua en el techo de la boca y, no importa cuánto te pique, NO TE RASQUES. No te rasques, no te muevas. Sé MUY estricto contigo mismo en este caso. La sensación de picazón es la apertura de un punto de chakra. La mayoría de la gente está familiarizada con los siete puntos básicos de los chakras. Estos puntos son los mismos en todas las culturas. Cuando la punta está abierta, se siente como un cosquilleo, picazón, frialdad o cosquillas.  Para inducir esta sensación, toma un solo cabello y dibuja suavemente un círculo en el centro de tu frente, en el entrecejo (glabela) o un poco más arriba.
   
   
8. Mientras respiras, respira también a través del entrecejo. Comprende que tu entrecejo es muy similar al orificio de una ballena o un delfín. Para lograr esto, mientras inhalas, toma conciencia del aire frío que entra y sale de tu entrecejo, al igual que sientes que el aire circula por la nariz y los pulmones.
9. Asegúrate de que cuando sientas que tu respiración comienza a ralentizarse o se vuelve superficial, aceleras el ritmo. A estas alturas, tu frecuencia cardíaca debería estar disminuyendo, y también tu frecuencia respiratoria; sin embargo, es importante seguir respirando profundo y lleno. Vas a hiperoxigenar tu sangre. Esto liberará ciertos químicos en tu sangre que te permitirán alcanzar estados más profundos de meditación.
10. Mientras te concentras en todas estas cosas, siente que te vuelves cada vez más ligero, flotando fuera de tu cuerpo. Recuerda, tu cuerpo tiene una función de piloto automático, y se llama dormir. Puedes confiar en que tu cuerpo se cuidará solo mientras “sales a echar un vistazo”.
11. Pasa por el techo, hacia el cielo, a través de las nubes, a través de la atmósfera hacia el espacio. Vuela más allá de la luna, hacia las estrellas. 

Viaja tan lejos como quieras y quédate todo el tiempo que desees. En lugar de establecer una cantidad específica de tiempo para la meditación,  estamos estableciendo una meta. Quiero que puedas ver todas las estrellas en la oscuridad del universo con los ojos abiertos  y apuntando a la pared o al suelo. 

Este método es una combinación de cosas que aprendí en Kundalini Yoga, Meditación Zen, Rolfing y Chamanismo.

Para tu primer experimento planea dedicar al menos 15 minutos para hacer ejercicio y 15 minutos para meditar. Aumente gradualmente el tiempo para ambos en incrementos de 1 a 1, es decir, por cada minuto de ejercicio, haz un minuto de meditación. Si quieres hacer más la primera vez, está bien, pero lo que busco con la práctica de este ejercicio son las siguientes cosas:

1. Consistencia. Hazlo TODOS LOS DÍAS durante un ciclo lunar. Este experimento debe probarse repetidamente, porque la ciencia es ante todo un método para predecir lo que viene después. Si haces los mismos métodos dos veces y obtienes los mismos resultados dos veces, has mostrado algo interesante. Hazlo 20 o 30 veces, y realmente habrás aprendido una técnica poderosa para la autotransformación. Solo necesitas dedicar 28 días a este experimento, después de lo cual puedes elegir continuar (lo cual te recomiendo ALTAMENTE) o no. Recuerda, los beneficios de la meditación son acumulativos, como el ejercicio físico.
2. Ubicación y escenario. ¿Dónde meditas? ¿Usas incienso o velas? ¿Cómo te sientes? Antes de comenzar, ¿estaba distraído, cansado, feliz, con prisa, etc.?
3. Resultados. ¿Puedes salir de la atmósfera terrestre al espacio? ¿Puedes sentir tu entrecejo? ¿Puedes respirar con tu entrecejo? ¿Te sientes flotando? ¿Eres capaz de ignorar tu cuerpo físico? Compara esta meditación con otras que hayas tenido en el pasado. ¿Qué parece diferente en este método? ¿Qué sucedió durante la meditación que podría mejorarse
4. Documentar. Cada meditación es un experimento científico. Utiliza el siguiente formulario para documentar los resultados de tu procedimiento y la coherencia con esta práctica.

Ejemplo de cómo documentar una de meditación.

Fecha:   2020 Oct. 25, domingo 21:00 hrs.

Práctica:   MEDITACIÓN DIARIA

Objetivo:   poder meditar en cualquier lugar y en cualquier momento.

Ubicación y escenario:   Hoy decidí meditar al aire libre. Me senté en un par de lugares para encontrar la mejor vista del cielo, sin montañas ni cables eléctricos en el camino. También miré a mi alrededor para asegurarme de que nadie me interrumpiría. No traje incienso porque el aire aquí huele muy bien. Traje una manta, almohada y repelente de insectos. También traje comida y agua para después. Tuve problemas para salir de casa, porque mi compañero de cuarto cree que es peligroso meditar afuera en la oscuridad.

Procedimiento:   Hice mi rutina habitual, pero hoy un poco más rápido, ya que ahora se necesita más para acelerar mi respiración. También hice 25 sentadillas de peso corporal y 10 flexiones de brazos. Luego, me acosté, me cubrí (porque hace frío), levanté la lengua y comencé.

Resultados:   Fue una meditación difícil. Encontré mi mente divagando con muchos pensamientos. Así que le dije a cada pensamiento, a medida que surgía, “Gracias por recordármelo. Llegaré a ella tan pronto como haya terminado" (Nota: Mi gurú de Kundalini Yoga Paranjothiar me enseñó ese truco). Una vez que a cada pensamiento se le dio algo de amor y se lo descartó, pude adentrarme profundamente en las estrellas, dar la vuelta y ver la Tierra. Parecía tan pequeño y frágil. Abrí mi corazón y derramé amor por todo el planeta. Luego escuché que un automóvil subía por la carretera y me sacó de la meditación. Ya había estado allí durante 40 minutos, así que empaqué y caminé de regreso a la casa.

La próxima vez:   Me alejaré un poco más de la carretera. Dejaré la comida, porque creo que atrajo insectos. También traeré mi silla plegable, porque acostarme dificultaba permanecer despierto. Además, no pude encontrar mi "lugar de aterrizaje" interno habitual al comienzo de mi meditación, probablemente debido a la nueva ubicación. 

Otro:   Realmente necesito mejorar para dejar ir las distracciones externas. Creo que mucho de eso tiene que ver con sentirme un poco cohibido por meditar fuera de mi lugar habitual en la casa. Es importante para mí dejar ir tanto mi timidez como mi apego a mi lugar habitual de meditación.

Formato para documentar una meditación.

Fecha:

Práctica:

Objetivo:

Ubicación y escenario:

Procedimiento:

Resultados:

La próxima vez:

Otro:

LA PRIMERA LISTA DE LECTURAS.

A continuación te proporciono los nombres de una serie de libros que consultar para tener mayor información sobre el tema. Elige lo que te parezca interesante. Mientras lees, escribe notas en tu diario. Tus notas pueden incluir cosas como:

• Información que crees que es importante recordar para más adelante.
• Citas que quieres recordar.
• Tus opiniones sobre lo que estás leyendo.
• Preguntas que te gustaría hacerme.

Espero que elijas al menos uno y termines todo lo que puedas antes de la próxima luna llena. De hecho, el trabajo anterior se completa mejor en un mes lunar. Entonces, echa un vistazo a cuál es la fase lunar en este momento. Repite el experimento de meditación todos los días durante un ciclo lunar. Se consistente. Esto es parte de lo que dificulta la meditación para la mayoría de las personas. La meditación es una forma de generar confianza en uno mismo. Confías en tus decisiones y las respetas, como confías en tu decisión de meditar todos los días. Confías en que tu cuerpo se cuidará solo mientras tú meditas.

LISTA DE LECTURAS SUGERIDAS.

La guía del hombre perezoso para la iluminación de Thaddeous Golas.

Magia real de Issaic Bonewits.

El poder de la bruja de Laurie Cabot.

El camino del chamán por Michael Harner.

Diccionario de símbolos de J. E. Cirlot.

El universo holográfico de Michael Talbot.